Vergessen und verteilte Wiederholung
Wir vergessen schnell, aber auf vorhersehbare Weise. Wiederholungen zeitlich zu verteilen ist eine der am besten belegten Techniken.
ZielDie Vergessenskurve und den Spacing-Effekt erklären und dann verteilte Wiederholungen planen.
1885 misst Hermann Ebbinghaus an sich selbst, wie schnell er sinnlose Silben vergisst. Er beschreibt eine Kurve: Das Vergessen ist in den ersten Stunden schnell und verlangsamt sich dann. Jede Wiederholung hebt die Kurve an und flacht sie ab.
Mehr als ein Jahrhundert Forschung hat den Spacing-Effekt bestätigt. Eine Übersichtsarbeit von 2006 über Hunderte von Experimenten zeigt, dass bei gleicher Lernzeit zeitlich verteilte Wiederholungen zu besserem Behalten führen als gebündelte, und dass der ideale Abstand mit der Dauer wächst, über die man etwas behalten will.
In einem Kurs
- Kurze Auffrischungen nach einem Tag, einer Woche und einem Monat einplanen statt einer langen Wiederholung am Vorabend.
- In den Übungen frühere Inhalte mit neuen mischen.
- Die Fälligkeiten vom Tool berechnen lassen. Genau das macht die verteilte Wiederholung von Learnya für jede Karte.
Quellen
- Ebbinghaus (1885). Ueber das Gedächtnis: Untersuchungen zur experimentellen Psychologie. Leipzig, Duncker & Humblot. catalogue.bnf.fr/ark:/12148/cb30393051c
- Cepeda, Pashler, Vul et al. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin 132(3), p. 354–380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354