El olvido y la repetición espaciada
Olvidamos rápido, pero de forma predecible. Espaciar los repasos es una de las técnicas mejor establecidas.
ObjetivoExplicar la curva del olvido y el efecto de espaciado, y luego planificar repasos espaciados.
En 1885, Hermann Ebbinghaus mide en sí mismo la velocidad a la que olvida sílabas sin significado. Describe una curva: el olvido es rápido en las horas siguientes y luego se ralentiza. Cada repaso la eleva y la aplana.
Más de un siglo de investigaciones ha confirmado el efecto de espaciado. Una síntesis de 2006 que abarca cientos de experimentos muestra que, con el mismo tiempo de estudio, repartir los repasos en el tiempo da una mejor retención que concentrarlos, y que el intervalo ideal aumenta con el tiempo durante el que se quiere retener.
En un curso
- Prever recordatorios breves al cabo de un día, una semana y un mes, en lugar de un largo repaso la víspera.
- Mezclar las nociones antiguas con las nuevas en los ejercicios.
- Dejar que la herramienta calcule las fechas. Es lo que hace el repetición espaciada de Learnya para cada tarjeta.
Referencias
- Ebbinghaus (1885). Ueber das Gedächtnis: Untersuchungen zur experimentellen Psychologie. Leipzig, Duncker & Humblot. catalogue.bnf.fr/ark:/12148/cb30393051c
- Cepeda, Pashler, Vul et al. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin 132(3), p. 354–380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354